Средняя тренировка

Back At It

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Elliptical, Barbell

Добавлено Tina Nicewander

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на эллиптическом тренажере Тренировки со штангой

Описание

1st work out in a about 6 months

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)

10 минуты

Набор 2: 3 раундов

Веса: Умеренный

12 повторения

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

Getting Back Into It

Getting Back Into It

17 мин 45 сек, Начинающий

47 минуты, Средний

5 мин 16 сек, Начинающий

18 минуты, Средний

46 мин 15 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit type work out gym version

Crossfit type work out gym version

40 мин 39 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Niceday Elliptical Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело