Средняя тренировка

Flexiones

Средний Duration 90 секунды

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Brazos

Оборудование: Ningún equipo

Добавлено Guille Farias

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов

25 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

3 мин 44 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Flexiones Repeticiones

Flexiones Repeticiones

6 мин 15 сек, Средний

5 Tandas De 20 Flexiones

5 Tandas De 20 Flexiones

8 минуты, Средний

Reto Flexiones 10

Reto Flexiones 10

11 мин 33 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело