Средняя тренировка

Flexiones

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Brazos

Добавлено Fran Algo

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

15 повторения

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Средний

3 мин 44 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный

7 мин

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Glúteos de fuego

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Tren Inferior

Средний

4 мин

Piernas

Pared

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Plancha

Средний

60 сек

Núcleo

Flexibilidad completa del cuerpo

Начинающий

13 мин

Piernas

Rodillo de espuma, Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело