Star Workout

Welcome to this quick total burn workout! This is the perfect HIIT workout to help you tone your body. You will only need dumbbells and your body weight. If you don't have dumbbells, use water bottles. Are you amped up and ready to feel the burn? Great!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Star Jumps

20 секунды

Transition

10 секунды

Веса: Тяжелый

Overhead Presses

20 секунды

Transition

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

20 секунды

Набор 3: 4 раундов

Star Push-Ups

20 секунды

Transition

10 секунды

Веса: Тяжелый

Dumbbell Deadlifts

20 секунды

Transition

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

20 секунды

Набор 5: 4 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Traveling Ice Skaters

20 секунды

Transition

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell V-Raises

20 секунды

Transition

10 секунды

Появляется в

Все тело

HIIT

Связанные тренировки

Bodyweight HIIT variation

8 минуты, Интенсивный

body workout

31 мин 45 сек, Интенсивный

5.4.3.2.1. Workout

38 минуты, Интенсивный

Other Workout

18 минуты, Средний

Daily Workout

10 мин 35 сек, Средний

Longer Workout

37 мин 15 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий