Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kb Hell

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: Kettlebells

Anders Syberg
 		    Добавлено Anders Syberg
Kb Hell
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
50 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
100 повторения

Набор 2: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
80 повторения

Набор 3: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
60 повторения

Набор 4: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 повторения

Набор 5: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 повторения
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
20 повторения

Связанные тренировки

Test
Test
8 мин 54 сек, Средний
BUTT
BUTT
19 мин 45 сек, Интенсивный
Back
Back
24 мин 50 сек, Средний
Kettlebell Back 'n' Legs
Kettlebell Back 'n' Legs
18 мин 45 сек, Средний
Kettlebell~KC✌
Kettlebell~KC✌
22 мин 40 сек, Интенсивный
Back & Legs
Back & Legs
55 мин 25 сек, Интенсивный
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 мин 57 сек, Интенсивный
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 мин 25 сек, Интенсивный
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 мин 21 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
31 мин 52 сек, Средний
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
32 мин 25 сек, Средний
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
11 мин 10 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно