Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   25 минуты

Оборудование: Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Tori Smith
 		    Добавлено Tori Smith
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторения
Deadlifts
36 повторения
Cable Lat Pull Down
36 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
36 повторения
Seated Cable Row
36 повторения
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
24 повторения
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
24 повторения
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
15 минуты

Связанные тренировки

Good One
Good One
22 мин 32 сек, Интенсивный
Daily
Daily
18 минуты, Средний
New Route
New Route
33 мин 12 сек, Средний
Workout 13
Workout 13
6 минуты, Начинающий
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 мин 24 сек, Интенсивный
Day5 - 20min
Day5 - 20min
12 мин 13 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Back And Chest Day
Back And Chest Day
31 мин 30 сек, Средний
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
42 минуты, Средний
Gym Push
Gym Push
9 минуты, Интенсивный
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
22 мин 17 сек, Интенсивный
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
3 мин 48 сек, Интенсивный
Bent Over Rows
Bent Over Rows
23 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно