Sun Salutation

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Lu Z.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Описание

The Sun Salutation (Surya Namaskara A) is a graceful sequence of 12 postures completed in a continuous flowing motion. It is normally done on a yoga mat.

Связанные тренировки

Sun Salutation Yoga - 8 Rounds

20 мин 40 сек, Начинающий

Modified Sun Salutation

9 мин 15 сек, Начинающий

Sun Salutation Yoga - 6 Rounds

15 мин 30 сек, Начинающий

Sunshine Salutation

25 мин 50 сек, Начинающий

ISun Salutation Yoga

7 мин 45 сек, Начинающий

Modern Yoga

3 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.