Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Веса: Умеренный
Snatch
2 повторения
1 мин 30 сек

Набор 2: 6 раундов
Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
2 power snatch + 2 overhead squat
2 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
Веса: Умеренный
10 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
Веса: Умеренный
9 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
9 повторения

Набор 6: 1 раунд
Веса: Умеренный
8 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
8 повторения

Набор 7: 1 раунд
Веса: Умеренный
7 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
7 повторения

Набор 8: 1 раунд
Веса: Умеренный
6 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
6 повторения

Набор 9: 1 раунд
Веса: Умеренный
5 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
5 повторения

Набор 10: 1 раунд
Веса: Умеренный
4 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
4 повторения

Набор 11: 1 раунд
Веса: Умеренный
3 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
3 повторения

Набор 12: 1 раунд
Веса: Умеренный
2 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
2 повторения

Набор 13: 1 раунд
Веса: Умеренный
1 повторение
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 повторение


Связанные тренировки

WODnews 08/07/2020
7 минуты, Интенсивный
Programme force 11
27 мин 48 сек, Интенсивный
Force 12
37 мин 30 сек, Интенсивный
Programme force 13
18 минуты, Интенсивный
Force 1 mois S6
24 мин 48 сек, Интенсивный
Programme force 1
27 мин 42 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок