Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Веса: Максимальный
1 повторение
2 мин 30 сек

Набор 2: 6 раундов
Веса: Тяжелый
1 clean + 2 front squat + 1 jerk
3 минуты

Набор 3: 4 раундов
Повторения до отказа
2 минуты

Набор 4: 4 раундов
Muscle Ups scaled
Muscle Ups scaled
5 повторения
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Force jour 7
22 мин 15 сек, Интенсивный
Force 11
33 мин 45 сек, Интенсивный
Programme force 26
25 минуты, Интенсивный
Séance 19
15 мин 12 сек, Интенсивный
Programme force 13
18 минуты, Интенсивный
Programme force 29
27 мин 45 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi
17 мин 24 сек, Средний
Short 15' - lundi, jeudi
17 мин 24 сек, Средний
Short - dimanche, mercredi
31 мин 17 сек, Средний
Wednesday Workout, A
8 мин 36 сек, Средний
5 For 5
19 мин 55 сек, Интенсивный
At the Bar
19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок