Интенсивная тренировка

Programme force 33

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Benoit Perche

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Snatch stato dynamique eccentric (50 à 70%)

Веса: Тяжелый

Snatch stato dynamique eccentric (50 à 70%)

4 повторения

2 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов

Веса: Максимальный

Déficit snatch high pull (100 à 120%) 1RM Snatch

4 повторения

2 мин 30 сек

Набор 3: 8 раундов

1 squat snatch + 2 OH snatch

1 минута

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Интенсивный

Force 1 mois S6

Force 1 mois S6

24 мин 48 сек, Интенсивный

Programme force 20

Programme force 20

13 мин 48 сек, Интенсивный

WODnews 08/07/2020

WODnews 08/07/2020

7 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

Programme force 1

Programme force 1

27 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело