Тренировка участника

Arm

Duration 30 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Elliptical, Cardio Machine

Добавлено Britney Douglas

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на эллиптическом тренажере Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

15 минуты

Incline Walk on Treadmill

Наклон: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Incline Walk on Treadmill

15 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

5 ч 5 мин, Средний

50 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

50 минуты, Начинающий

45 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 ч 30 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Niceday Elliptical Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело