Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Veronica Grubb

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

20 секунды

Straight Punches

Straight Punches

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунды

20 секунды

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 секунды

20 секунды

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Интенсивный

13 мин 50 сек, Средний

20 мин 10 сек, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело