Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Randolph Duverna

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

20 секунды

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

20 секунды

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

16 мин 20 сек,

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Balls Out

Интенсивный

34 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Hiit

Интенсивный

30 мин

Full Body

Hit

8 мин

Lower Body

BOSU

Back And Biceps Burn Out

Начинающий

5 мин

Back

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело