Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Hit

8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: BOSU

Randolph Duverna
 		    Добавлено Randolph Duverna
Hit
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 3 раундов
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plyo Lunges with Knee Lifts
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

008
008
16 мин 40 сек, Интенсивный
Hiit 1
Hiit 1
6 мин 30 сек,
Hiit
Hiit
8 минуты, Средний
Hiit 1
Hiit 1
20 минуты, Начинающий
HITT
HITT
12 мин 30 сек, Средний
Hit 1
Hit 1
20 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 мин 25 сек, Средний
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 минуты, Средний
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 минуты, Интенсивный
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 мин 24 сек, Средний
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 мин 19 сек, Интенсивный
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 мин 51 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Hitt

Hitt

Интенсивный 8 мин  
HITT

HITT

Средний 13 мин  
Lower Body  
Hit

Hit

Средний 2 м 30 с  
Core  
HITT

HITT

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно