Интенсивная тренировка

008

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Martin Gilbert

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

22 мин 40 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 45 сек, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

010

Интенсивный

18 мин

Full Body

Kettlebell

011

Интенсивный

15 мин

Full Body

Wall

Litoboxe 431

Интенсивный

27 мин

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell

Pré-workout

Начинающий

5 мин

Legs

Jump Rope

453

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope

106

Интенсивный

12 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело