Интенсивная тренировка

008

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Martin Gilbert

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

20 минуты,

3 минуты, Интенсивный

18 мин 45 сек, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

010

Интенсивный

18 мин

Full Body

Kettlebell

012

Интенсивный

30 мин

Full Body

Bench

013

Интенсивный

9 мин

Full Body

Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

453

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope

79

Средний

36 мин

Legs

Jump Rope

87

Интенсивный

17 мин

Back

Wall, Bench, Rings

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело