Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 8 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды

Набор 3: 8 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды

Набор 5: 8 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 секунды

Набор 7: 8 раундов
20 секунды
10 секунды

Набор 8: 1 раунд
30 секунды


Связанные тренировки

Full Body 1
9 мин 50 сек,
Simple  1 A
9 мин 6 сек,
Kettlebell 5
6 минуты, Средний
2
23 минуты, Средний
Press Ups & Swings
3 мин 45 сек,
Kettlebell + Body Weight
21 мин 45 сек, Интенсивный

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

CARDIO WOD 280218

CARDIO WOD 280218

Интенсивный 32 мин  
Legs   Jump Rope
011

011

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Wall
013

013

Интенсивный 9 мин  
Full Body   Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell
79

79

Средний 36 мин  
Legs   Jump Rope
83

83

Интенсивный 6 мин  
Shoulders   Wall, Chair, Medicine Ball
88

88

Интенсивный 13 мин  
Full Body   Jump Rope, Pull Up Bar

Категории тренировок