Интенсивная тренировка

011

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Martin Gilbert

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Quick Efficent Workout

Quick Efficent Workout

11 минуты, Начинающий

3 мин 23 сек,

5 мин 50 сек, Средний

8 мин 10 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

008

Интенсивный

17 мин

Lower Body

010

Интенсивный

18 мин

Full Body

Kettlebell

Post Workout

Начинающий

6 мин

Arms

453

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope

87

Интенсивный

17 мин

Back

Wall, Bench, Rings

88

Интенсивный

13 мин

Full Body

Jump Rope, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело