Средняя тренировка

2 Minute

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jess Mcleod

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

3 мин 50 сек, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

22 мин 40 сек, Интенсивный

48 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Legs & Obliques

Средний

14 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело