Средняя тренировка

Lower

Средний Duration 48 минуты

Добавлено Matthew Hutt

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squat Jumps

2 минуты

High Knees

2 минуты

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

30 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

32 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

ARMored Chest

Средний

15 мин

Legs And Butt

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело