Smart Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Веса: Умеренный

Dumbbell Bent Over Rows

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Bicep Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Front Raises

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Weighted Sumo Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Веса: Умеренный

Tricep Extensions

20 секунды

Rest

10 секунды

Workout Discussion

22 Sep

Rimona S.

It was good.

Появляется в

Похудение

Тяжелая атлетика

Руки

Ягодицы и ноги

HIIT

Сила

Связанные тренировки

Smart Full Body Dumbbell

20 минуты, Средний

My New Dumbbells

9 мин 45 сек, Средний

Lean & Mean Dumbbells

10 минуты, Интенсивный

Arms & Quads

26 мин 20 сек, Средний

Dumbbell, Smart Moves

29 мин 57 сек, Начинающий

Full Body Dumbbell

19 мин 38 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный