Средняя тренировка

Getting Started

Средний Duration 1 час

Добавлено Kristie Mcgee

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

5 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Leg Lifts

3 минуты

Wall Push Ups

3 минуты

Jog

4 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 5 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

25 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Daily 2

Средний

1 час

Back In Shape

Начинающий

55 мин

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Средний

32 мин

Lazy Workout (laying Down)

Начинающий

17 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело