Средняя тренировка

Getting Started

Средний Duration 1 час

Добавлено Kristie Mcgee

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

5 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Leg Lifts

3 минуты

Wall Push Ups

3 минуты

Jog

4 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Связанные тренировки

44 минуты, Средний

6 мин 5 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

7 минуты, Средний

25 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

My Total Workout

Средний

51 мин

Back In Shape

Начинающий

55 мин

mywork

Средний

1 ч 15 м

Daily

Начинающий

1 час

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело