Средняя тренировка

Start

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Felicia Hardy

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

30 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Froggy Jumps

10 секунды

Push-Ups

10 секунды

Scissor Kicks

20 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

2 мин 40 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gainage Pyramide

Средний

2 мин

Better Start

Средний

9 мин

Tuesday

Средний

7 мин

Legs (work in progress)

Средний

6 мин

Warmup

Начинающий

6 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело