Daily

Начинающий Duration 1 час

Добавлено Maya Pankratz

Описание

Getting fit!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hamstring Stretches

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Overhead Stretches

1 минута

Run at a Steady Pace

22 минуты

Rest

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Legs Up

1 минута

Rest

1 минута

Torso Twists

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Freestyle Dancing

11 минуты

Набор 5: 1 раунд

Overhead Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Daily

1 мин 30 сек, Средний

Daily Workout

4 минуты, Средний

A Start

11 минуты, Средний

Warm-Up

9 мин 25 сек, Начинающий

Morning

10 мин 30 сек, Средний

Daily

17 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.