Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HITT

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine

Autumn Baize
 		    Добавлено Autumn Baize
HITT
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Cross Jacks
Cross Jacks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Donkey Whips
Donkey Whips
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bike
Bike
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

HITT
HITT
22 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
13 мин 50 сек, Средний
HIIT
HIIT
9 минуты, Средний
HITT
HITT
12 мин 30 сек, Средний
HiiT That
HiiT That
9 мин 35 сек, Интенсивный
HITT
HITT
14 мин 30 сек, Интенсивный
NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 мин 48 сек, Средний
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HITT

HITT

Интенсивный 23 мин  
Emily's Wedding Workout 1

Emily's Wedding Workout 1

Средний 43 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Max Cardio

Max Cardio

Интенсивный 22 мин  
Lower Body   No Equipment
Hit 1

Hit 1

Средний 12 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно