Интенсивная тренировка

HITT

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Paul Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Skipping

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Mountain Climbers

30 секунды

Burpees

30 секунды

High Knees

30 секунды

Squats

30 секунды

Ab Twists

30 секунды

Pushups

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Aerobic Burpees

Интенсивный

4 мин

Full Body

No Equipment

HITT

Интенсивный

23 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело