Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging
1 минута
Mountain Climbers
30 секунды
Touch Toes
30 секунды
Burpees
30 секунды
Pushups
30 секунды
Rest
30 секунды
Lunges
30 секунды
High Knees
30 секунды
Butt Kicks
30 секунды
Sprints
30 секунды
Jogging
1 минута
Rest
1 минута


Связанные тренировки

HIIT
8 мин 40 сек, Интенсивный
HiiT
22 минуты, Интенсивный
HIIT
33 мин 20 сек, Интенсивный
HIIT 1
20 минуты, Средний
hiit(core)
7 мин 20 сек, Интенсивный
HIIT
11 мин 40 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
Hitt

Hitt

Интенсивный 8 мин  
HIIT 20 Min

HIIT 20 Min

Интенсивный 20 мин  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок