Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Liz Burke

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

10 секунды

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 40 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

14 мин 9 сек, Интенсивный

3 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Abs

Начинающий

6 мин

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Интенсивный

13 мин

Muscle Confusion 2

Интенсивный

19 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

HIIT

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Stretches

Начинающий

4 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело