Quick Abs

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Kelsey H

Описание

Quick Ab focus easy to fit into any busy day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Left Oblique Crunches

30 секунды

Right Oblique Crunches

30 секунды

Floor Bridge

45 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Left Oblique Crunches

30 секунды

Right Oblique Crunches

30 секунды

Floor Bridge

45 секунды

Leg Lifts

45 секунды

Workout Discussion

21 Dec

Sherry G.

Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.

04 Oct

Kaitlyn L.

Love it

Связанные тренировки

Quick Abs

7 мин 5 сек, Средний

Quick Abs

4 мин 10 сек, Начинающий

Quick Abs

8 мин 40 сек, Средний

Abs

6 минуты, Интенсивный

Abs

9 минуты, Средний

Ab Quick Set

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.