HiiT

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Hayley Redmond

Описание

Quick work outs with max effort

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jog

45 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

45 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

45 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

10 секунды

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

45 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

45 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

HIIT

8 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

11 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

33 мин 20 сек, Интенсивный

HIIT

9 минуты, Средний

HIIT

17 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.