Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Andrew Tran

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

13 мин 50 сек, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

16 мин 20 сек,

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Cardio Core Mix

Начинающий

12 мин

Core

Exercise Mat

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Misto

Средний

15 мин

Lower Body

Wall, Jump Rope

Cardio 1

Средний

20 мин

Legs

1 Stunde

Средний

58 мин

Full Body

Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело