Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 19 минуты

Целевые зоны: Espalda, Núcleo

Оборудование: Colchoneta de ejercicio

Добавлено Martina Uwu

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину

Описание

Para los pequeñitos y los grandes❤❤❤

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Набор 4: 4 раундов

1 минута

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 минута

Набор 5: 5 раундов

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

5 мин 55 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело