Средняя тренировка

Standard

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Rowing Machine, Barbell

Добавлено James Walker

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на гребном тренажере Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

5 минуты

Веса: Умеренный

10 повторения

Barbell Deadlifts

Веса: Умеренный

Barbell Deadlifts

10 повторения

2 минуты

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 повторения

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторения

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Средний

20 мин 26 сек, Средний

6 минуты,

11 мин 15 сек, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

33 мин 46 сек, Интенсивный

14 мин 2 сек, Интенсивный

3 ROUNDS WOD. 40'.

3 ROUNDS WOD. 40'.

12 мин 30 сек, Начинающий

50 минуты, Интенсивный

Bench Press Extreame

Bench Press Extreame

1 ч 27 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело