Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Circuit Training

Интенсивный   54 минуты

Оборудование: Jump Rope, Dumbbells, Bench, Barbell

Asif Kalam
 		    Добавлено Asif Kalam
Circuit Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки со штангой
Описание

It's a challenge for you ,42 exercise in 25 mint,

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
❤️ Умеренная (Зона 2)
Jump Rope
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Squats
Squats
15 повторения

Набор 2: 7 раундов
Dumbbell Bench Press
Веса: Умеренный
Dumbbell Bench Press
15 повторения
Bicep Curls
Веса: Умеренный
Bicep Curls
15 повторения
Barbell Back Loaded Squats
Веса: Умеренный
Barbell Back Loaded Squats
15 повторения
Rotational Shoulder Presses
Веса: Умеренный
Rotational Shoulder Presses
15 повторения
Tricep Extensions
Веса: Умеренный
Tricep Extensions
15 повторения
Pendlay Rows
Веса: Умеренный
Pendlay Rows
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
Cool-Down Walk
❤️ Умеренная (Зона 2)
Cool-Down Walk
20 минуты

Связанные тренировки

Circuit Training
Circuit Training
50 мин 36 сек, Интенсивный
Circuit Training
Circuit Training
30 мин 18 сек, Интенсивный
Circuut
Circuut
18 минуты, Средний
Circuit Training And Tonning
Circuit Training And Tonning
27 мин 8 сек, Интенсивный
Circuit Training
Circuit Training
33 минуты, Средний
Circuit 1
Circuit 1
33 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest & Bi Week 3 Version 1
Chest & Bi Week 3 Version 1
29 мин 24 сек, Начинающий
Chest & Bi Week 2 Version 1
Chest & Bi Week 2 Version 1
32 мин 7 сек, Начинающий
Chest & Biceps Week 1 Version 1
Chest & Biceps Week 1 Version 1
32 мин 30 сек, Начинающий
1st day Work Out
1st day Work Out
29 мин 10 сек, Интенсивный
Circuit Training
Circuit Training
50 мин 36 сек, Интенсивный
115-Workout Complete 160120
115-Workout Complete 160120
37 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно