Fly High

This jump rope routine is a good cardiovascular addition to any workout. If you're just joining us as the first workout of your day, please be sure to warm up prior to doing any of the explosive movements we have planned for you. Pro tip: a good jump rope length is a rope that goes up to your armpits when you place the middle of the rope in between your feet and the floor.

Появляется в

Кардио

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Jump on It!

1 час, Интенсивный

Extreme Cardio

20 минуты, Средний

Jump Rope HIIT

20 мин 30 сек, Начинающий

Cardio Jump Start

12 мин 50 сек, Средний

Round 2.1

26 мин 10 сек, Средний

Round 1.6

10 мин 30 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2

44 мин 9 сек, Интенсивный

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Beginners Jump Rope Workout

12 мин 22 сек, Начинающий

Home Workout

46 минуты, Начинающий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 мин 46 сек, Средний

Jump, Punch, Crunch

1 час, Начинающий