Тренировка с тренером

Interval Running

Duration 34 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Coach Matt Vinzant

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Short run suitable for beginners and seasoned runners.

Exercises

Набор 1: 8 раундов

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

2 минуты

Связанные тренировки

Interval Running

Interval Running

40 минуты, Средний

1 ч 20 мин, Средний

Interval Running

Interval Running

39 минуты, Средний

Interval Run/Walk

Interval Run/Walk

45 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

2-2 Run-Walk Intervals

2-2 Run-Walk Intervals

32 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело