Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Weights

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench, Strength Machine

Frank Brienza
 		    Добавлено Frank Brienza
Weights
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Squats
Веса: Умеренный
Barbell Squats
36 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Deadlifts
Веса: Умеренный
Barbell Deadlifts
36 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bench Press
Веса: Умеренный
Barbell Bench Press
36 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Shoulder Press
Веса: Умеренный
Barbell Shoulder Press
36 повторения
Rest
Rest
1 минута
Barbell Bicep Curls
Веса: Умеренный
Barbell Bicep Curls
36 повторения
Rest
Rest
1 минута
Leg Curls
Веса: Умеренный
Leg Curls
36 повторения

Связанные тренировки

Weights
Weights
18 минуты, Средний
Total Body 1
Total Body 1
19 мин 28 сек, Средний
Day 1
Day 1
26 минуты,
Strength 2
Strength 2
36 мин 14 сек, Интенсивный
Heavy
Heavy
1 ч 25 мин 50 сек, Интенсивный
Phase 1
Phase 1
9 мин 16 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Fundamentals 2
Full Body Fundamentals 2
37 мин 30 сек, Интенсивный
Legs A PowerBuilding
Legs A PowerBuilding
57 мин 20 сек, Интенсивный
Push A Powerbuilding
Push A Powerbuilding
53 минуты, Интенсивный
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
Ciclo 2 - Quinta - Semana 7
29 мин 37 сек, Интенсивный
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
Ciclo 2 - Segunda - Semana 7
30 мин 27 сек, Интенсивный
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5
23 мин 56 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно