Средняя тренировка

Weights

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbells

Добавлено Tom Kelly

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Deadlifts

30 секунды

Barbell Bent-Over Rows

30 секунды

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 секунды

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 секунды

Barbell Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

14 мин 18 сек, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

20 минуты,

1 мин 50 сек, Средний

Full Body Barbell

Full Body Barbell

27 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 мин 22 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barbell All Over.

Средний

15 мин

Barbells

Dumbell Burnout

Интенсивный

26 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Ripped Back

Средний

15 мин

Pull Up Bar

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело