Средняя тренировка

Elliptical

Средний Duration 35 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Elliptical

Добавлено Frank Brienza

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на эллиптическом тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Elliptical Machine

35 минуты

Связанные тренировки

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 мин 43 сек, Начинающий

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 мин 41 сек, Начинающий

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 мин 18 сек, Интенсивный

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 мин 39 сек, Средний

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 мин 10 сек, Средний

28 мин 38 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 мин 13 сек, Средний

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 мин 40 сек, Средний

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 мин 24 сек, Интенсивный

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 мин 10 сек, Средний

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 мин 32 сек, Интенсивный

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 мин 42 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело