Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 2 раундов
10 повторения
1 минута
10 повторения
1 минута
Up-down Plank Pushup
10 повторения
1 минута
Cross-body Clean and Press
10 повторения
1 минута
Step-up to Overhead Press
10 повторения
1 минута
10 повторения
1 минута
10 повторения
1 минута
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
5 минуты


Связанные тренировки

Arms Mostly
19 минуты, Средний
Client Programming Session 23 (A)
44 мин 20 сек, Средний
Trying Something New
12 мин 30 сек, Средний
Day5 - 20min
12 мин 13 сек, Средний
Workout row
31 минуты, Интенсивный
Workout A
24 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок