Run & Burpees

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

After a quick run to warm up, perform as many burpees as possible!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Run

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

Повторения до отказа

Связанные тренировки

Aerobic Burpees

4 минуты, Интенсивный

On Your Mark...

9 мин 30 сек, Интенсивный

OK Go!

14 мин 30 сек, Интенсивный

Run

6 минуты, Интенсивный

Don't look behind you! Run!

15 минуты, Средний

Monthly Max Reps Test

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.