🍑 Squat Challenge!

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Get ready to squat! This 10 minute squat challenge will set the legs and booty on fire! We will be performing 10 different no equipment, squat variations today to target the glutes, quads and hamstrings. Squats are a great functional exercise that help build mobility and strength in the lower body. If you're feeling up for it - add in a resistance band or dumbbells for an extra challenge! - Heather Robertson

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Ягодицы и ноги

Собственный вес

Сила

Связанные тренировки

Squat Challenge

13 минуты, Средний

Daily Squat Challenge

16 мин 31 сек, Интенсивный

2 Min Squat Challenge

2 минуты, Интенсивный

6 Min Leg Day Challenge

6 минуты, Средний

Bodyweight Booty

10 минуты, Интенсивный

Single Leg Squat Challenge

1 минута, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.