Plank-Pushups #3⚡LDR

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Luca⚡ 🔹.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Plank-Pushups #4⚡LDR

6 минуты, Интенсивный

plank pushup

3 минуты,

Push-Plank

10 минуты, Средний

Plank Variations⚡LDR

19 мин 45 сек, Интенсивный

Planks + Push-Ups

6 мин 40 сек, Средний

Plank And Push Ups

13 мин 20 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.