Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Hand Stretching

Начинающий   2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Stretching

Оборудование: Rehab Ball

Sharmil Mckee
 		    Добавлено Sharmil Mckee
Hand Stretching
Теги
Тренировки дома Растяжка Тренировки с реабилитационным мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Make A Fist
Make A Fist
10 повторения
Finger Bends
Finger Bends
10 повторения
Thumb Bend
Thumb Bend
10 повторения
Make An O
Make An O
5 секунды
Table Bend
Table Bend
10 повторения
Finger Lift
Finger Lift
5 повторения
Wrist Stretch
Wrist Stretch
10 повторения
Roll Back And Forth
Roll Back And Forth
10 повторения

Связанные тренировки

Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 мин 30 сек, Начинающий
Stretching Daily
Stretching Daily
2 мин 40 сек, Начинающий
Wrist Stretches
Wrist Stretches
3 минуты, Начинающий
Pre Stretches
Pre Stretches
1 минута, Начинающий
Post Stretch
Post Stretch
2 минуты, Начинающий
Arm Stretching
Arm Stretching
6 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PILATES MINI BALL 🏀 #shorts
PILATES MINI BALL 🏀 #shorts
15 секунды, Средний
10 MINUTE ABS with MINI BALL WORKOUT (🔥ABS on FIRE🔥)
10 MINUTE ABS with MINI BALL WORKOUT (🔥ABS on FIRE🔥)
11 мин 12 сек, Средний
Core Workout with a Small Ball | Mini Ball Pilates Class
Core Workout with a Small Ball | Mini Ball Pilates Class
10 мин 18 сек, Средний
Full Body Pilates Ring Workout for RESULTS in 30 MINS AT HOME!
Full Body Pilates Ring Workout for RESULTS in 30 MINS AT HOME!
29 мин 7 сек, Средний
LIBERATE YOUR RIBCAGE - For a healthy and flexible Spine
LIBERATE YOUR RIBCAGE - For a healthy and flexible Spine
4 мин 31 сек, Начинающий
Massage Ball for Back Pain
Massage Ball for Back Pain
18 мин 11 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно