Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Post Stretch

Начинающий   2 минуты

Целевые зоны: Stretching

Оборудование: Wall

Valfar Walkirson
 		    Добавлено Valfar Walkirson
Post Stretch
Теги
Тренировки с собственным весом Растяжка Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
10 секунды
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
10 секунды

Связанные тренировки

Pre Stretches
Pre Stretches
1 минута, Начинающий
After Stretching
After Stretching
5 мин 45 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
6 мин 20 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
2 мин 30 сек, Начинающий
PREGAME STRETCH
PREGAME STRETCH
2 мин 20 сек, Начинающий
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

23 мин  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Quick, Quick, Slow

Quick, Quick, Slow

Интенсивный 12 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно