Средняя тренировка

Treadmill Workout Level Beginner

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Treadmill, Cardio Machine

Добавлено Joshua Feinberg

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на беговой дорожке Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 минуты

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

3 минуты

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 минуты

3 минуты

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

3 минуты

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

3 минуты

Связанные тренировки

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 Minute Beginner Treadmill Workout

30 минуты, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

25 мин 50 сек, Средний

10 Minute Beginner Treadmill Workout

10 Minute Beginner Treadmill Workout

1 ч 10 мин, Средний

14 мин 30 сек, Средний

Treadmill Workout III

Treadmill Workout III

1 ч 15 мин 30 сек, Средний

Treadmill For Begginers

Treadmill For Begginers

1 ч 18 мин, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Incline Countdown

Incline Countdown

24 минуты, Интенсивный

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 минуты, Интенсивный

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 минуты, Интенсивный

Tread MAYhem ⁵

30 мин 15 сек, Средний

Tread MAYhem ³

27 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело