Интенсивная тренировка

Met conditioning

Интенсивный Duration 42 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Rebekah Walker

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Partner Challenge

6 минуты

Набор 3: 1 раунд

3 мин 30 сек

Набор 4: 3 раундов

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Partner Challenge

3 минуты

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Partner Finisher

3 минуты

Связанные тренировки

Athletic conditioning

Athletic conditioning

41 минуты, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

40 мин 45 сек, Интенсивный

41 мин 30 сек, Интенсивный

Core And Conditioning

Core And Conditioning

40 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело