Push Up

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Ch Kiew

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Push-up

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

Push Up

3 мин 30 сек, Начинающий

Pushup

2 мин 50 сек, Начинающий

Push Up

5 мин 30 сек, Средний

Push Up

5 мин 30 сек,

Push Ups

2 мин 50 сек, Средний

Push Up 1

47 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.