Средний
47 минуты
Целевые зоны: Legs
Оборудование: Treadmill, Foam Roller, Strength Machine, Exercise Mat, Stair Machine
 |
Добавлено Elliott Konieczka |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
