Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
6 повторения
10 повторения
1 минута

Набор 2: 4 раундов
12 повторения
10 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
12 повторения
12 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
12 повторения
10 секунды
6 повторения
10 секунды
4 повторения
12 повторения
10 секунды
6 повторения
10 секунды
4 повторения


Связанные тренировки

Backer
24 мин 44 сек, Начинающий
Back And Bi3
42 мин 17 сек,
Bi Backa
33 мин 48 сек, Средний
Back
5 минуты,
Back And Bi 4
34 мин 55 сек,
Bi Back
36 мин 55 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Workout 5, GT, Last Phase
49 минуты, Средний
B - Week 1
52 мин 25 сек, Средний
IDEA Resistance Tubing Workout
48 мин 21 сек, Средний
Shoulders It Is
20 мин 15 сек, Средний
Resistance Band Back Workout 2
31 мин 49 сек, Интенсивный
At Home
16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок