🚲Pumping Tabata

Pump up your cardio routine with this quick cycling Tabata workout. If you don't have a stationary bike, you can complete this routine on any cardio machine or you can even do it as a skipping workout. Pay close attention to the effort level when each exercise progresses to the next.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Seated Cycling

1 минута

Набор 2: 8 раундов

Сопротивление: Умеренный
❤️ Максимальная (Зона 5)

Seated Cycling

20 секунды

Сопротивление: Умеренный
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Seated Cycling

2 минуты

Связанные тренировки

Pumping Tabata

9 минуты, Интенсивный

Bike Tabata Set - 25 Min

25 минуты, Средний

30-minute Cardio Tabata Workout

30 минуты, Интенсивный

Tabata Cycle

25 мин 30 сек, Средний

10 minute TABATA Ride

10 мин 13 сек, Интенсивный

Tabata Interval Cycling

4 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 мин 50 сек, Средний

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

WE DID IT! | REBEL

1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 мин 58 сек, Средний